Coaching

Of je nu een Start To Move zoekt, of na een blessure of gedwongen rust de weg terug naar jouw sportieve hobby wil vinden: gezond worden of blijven vraagt een goede voorbereiding. Met een oefenschema en wat voedingsadvies alleen kom je er niet. Je lichaamshouding, bewegings- of voedingspatronen veranderen, dat kan je enkel op duurzame wijze als je je bewust wordt van hoe je onbewust tot je keuzes komt. Je moet je eigen kleine kantjes kennen, en bereid zijn met vallen en opstaan te werken aan jezelf.

Ik help je vooreerst luisteren naar je lichaam, naar jouw innerlijke mens, opdat je leert herkennen hoe jouw buikgevoel je door het leven stuurt, en je bewustere keuzes kan maken.

Naast bewuster bewegen, werken we met specifieke mobiliteits- en ademhalingstraining, ondersteunende technieken zoals fascia massage of taping, en uitdagende oefeningen met eigen lichaamsgewicht om je lichaam sportklaar te maken.